Life

  • DE RAMADAN: WAAROM IK MEEDOE

    DE RAMADAN: WAAROM IK MEEDOE

    Nog twee uurtjes en dan zit de tweede dag van de ramadan erop. Ik, als niet moslim, doe dit jaar mee aan de ramadan en krijg hierover veel vragen. Niet alleen maar vragen overigens. Ook veel verbaasde blikken, mooie reacties en lieve uitnodigingen. Ik zal zo goed als mogelijk uitleggen waarom ik meedoe. Ook leuk! 2 WEEKS PLANKING MIRACLE MORNING – CHALLENGE 1 100 PUSH-UPS CHALLENGES OF 2016Lees meer »
  • NIEUWE CHALLENGE: 1 MAAND ALCOHOLVRIJ

    NIEUWE CHALLENGE: 1 MAAND ALCOHOLVRIJ

    Wat hebben jullie allemaal de #healthyjuffullbodyworkout gerockt zeg! Zelfs kinderen kwamen in actie, mensen die na hun zwangerschap weer begonnen en stille Willy’s over wie ik via via te horen kreeg dat ze de workouts elke freaking dag deden en waar Healthyjuf een werkwoord werd: “Zullen we zo Healthyjuffen?” of “Heb jij al gehealthyjuft?” Geweldig! Maar je snapt dat ik na een maand elke dag workoutjes knallen in een klein gat viel en ik op zoek was naar een nieuwe uitdaging. Laat ik nou net op het juiste moment in gesprek komen met Janneke van Dijk. Je kent haar misschien nog wel van de #team200workouts, een challenge van haar waaraan ik twee jaar geleden meedeed.  Ook leuk! MIRACLE MORNING – CHALLENGE 1 NIET SPORTEN EN OP GEZONDE VOEDING LETTEN – CHALLENGE 100 push-up challenge van Charlotte NIEUWE LIEFDELees meer »
  • DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: JAPKE

    DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: JAPKE

    Het vriendenboekje, wie kent hem niet van school? Twee pagina’s vol vragen over wat je lievelingskleur is, je favoriete t.v.-programma en wat je later wilt worden. Ook leuk! DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: ANNE DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: EWOUT DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: LOTTE DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: MICHAELLees meer »
  • MIRACLE MORNING – CHALLENGE 1

    MIRACLE MORNING – CHALLENGE 1

    Vanaf 1 maart a.s. begin ik met een nieuwe challenge: Miracle Morning. Elke dag een uur eerder opstaan dan je gewoonlijk doet en in dat uur een aantal routines volgen die zorgen dat je leven een positieve wending krijgt. Mensen die fluitend naar hun werk gaan, vele malen productiever en energieker zijn en dat allemaal na het lezen van de bestseller van Hal Elrod en het toepassen van zijn Miracle Morning. Hij zegt in zijn boek Miracle Morning dat het maar gek is dat we genoegen nemen met een 6 terwijl we verschillende gebieden van ons leven ook naar een 10 kunnen tillen door heel simpel een uurtje eerder op te staan en door middel van een aantal life S.A.V.E.R.S.  Ook leuk! NIET SPORTEN EN OP GEZONDE VOEDING LETTEN – CHALLENGE 100 push-up challenge van Charlotte 4 WEKEN PLANKING CHALLENGE VAN CHRISSY LUCKYMOMENTS CHALLENGELees meer »
  • 4X HEERLIJKE PLEKJES IN LEIDEN

    4X HEERLIJKE PLEKJES IN LEIDEN

    Leiden, ik was er ooit eens half rennend doorheen gegaan onderweg naar een sollicitatiegesprek dat ik ergens in een pand in de binnenstad had, maar verder had ik er nog geen stappen gezet. Tot ik op pad ging voor het maken van deze blog en ik erg verrast werd door de kneuterigheid van dit gezellige stadje. Grachtjes, oude huisjes en een winters zonnetje maken dat je je hier gauw op je gemak voelt. Mede ook dankzij de gastvrijheid en de leuke plekjes die Leiden te bieden heeft. Ik kom zeker nog eens terug! Ook leuk! BOOK OF YOU 6X HIPPE & HEALTHY HOTSPOTS IN HAARLEM CHALLENGES OF 2016 30 X LEUKE MALAGA TIPS & HOTSPOTSLees meer »
  • IT’S GETTING HOT IN HERE, SO TAKE OFF ALL YOUR CLOTHES – MIJN EERSTE LES BIKRAM YOGA

    IT’S GETTING HOT IN HERE, SO TAKE OFF ALL YOUR CLOTHES – MIJN EERSTE LES BIKRAM YOGA

    De les begon om 20:00 uur en de paar laatste keren dat ik naar yoga ging stond ik steevast te vroeg in de koud voor een gesloten deur. Ik besloot dan ook niet al te vroeg voor mijn eerste bikram yogales begon van huis te vertrekken.  Gauw een flesje water vullen, handdoek in de tas en over mijn korte broekje, waarin ik mijn melkflessen had gehesen, nog even snel een warme joggingbroek. Shit, heb ik nou nog steeds die halve nagellak op mijn tenen? En had ik mijn benen nou eigenlijk geschoren? Oh nee, ook dat nog! Helemaal vergeten te checken of mijn bilpartij een beetje blijft zitten als ik in mijn net iets te korte broekje in downward facing dog sta. Hup, joggingbroek op de knieën, hoofd omlaag en tussen de benen door in de spiegel kijken. Fuck! Een en al ass! Blik op de klok, te weinig tijd om nog om te kleden. Ach, kan mij het ook schelen. Ik ga wel achterin de zaal staan. Aquarium full of nakedness Iets vertraagd, maar met nog een kwartier de tijd moet ik op tijd bij mijn eerste les bikram yoga komen. Tweede links, eerste rechts en dan moet het hier in de straat zijn. Waarom kan ik het nou niet vinden? Nog maar een keer de straat door fietsen. En weer terug. Ah, ik zie een bordje. En door het felverlichte glazen gebouw ook heel veel halfnaakte mensen. Een aquarium full of nakedness. Wil ik dit echt wel doen? …Lees meer »
  • 30 X LEUKE MALAGA TIPS & HOTSPOTS

    30 X LEUKE MALAGA TIPS & HOTSPOTS

    Mensen echt, vergeet Barcelona, ga naar Málaga. Deze stad, die de op één na grootste stad is van Andalusië, gaat het maken. Geloof mij maar op mijn blauwe ogen en bedank me maar als je bent geweest. Ook leuk! 6X HIPPE & HEALTHY HOTSPOTS IN HAARLEM 7 TIPS VOOR EEN ONTSPANNEN KERST 10 TIPS OM BETER TE SLAPEN 4X HEERLIJKE PLEKJES IN LEIDENLees meer »
  • DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: ANNE

    DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: ANNE

    Het vriendenboekje, wie kent hem niet van school? Twee pagina’s vol vragen over wat je lievelingskleur is, je favoriete t.v.-programma en wat je later wilt worden. Ook leuk! DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: MANON DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: JIP DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: EWOUT DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: MICHAELLees meer »
  • LUMINETTE LICHTTHERAPIEBRIL OM JE WINTERDIP TE LIJF TE GAAN

    LUMINETTE LICHTTHERAPIEBRIL OM JE WINTERDIP TE LIJF TE GAAN

    De Luminette is een lichttherapiebril die helpt om je winterdip tegen te gaan. Of als je last hebt van slaapproblemen of een verstoord bioritme als je bijvoorbeeld nachtdiensten draait of veel vliegt. Ook leuk! C9 DAG 6 t/m 9 BLUETHOOTH D1 SPORTS HEADSET AVANCA HAPPY TEA – YOUR TEA HEALTHBOXLees meer »
  • DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: MICHAEL

    DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: MICHAEL

    Het vriendenboekje, wie kent hem niet van school? Twee pagina’s vol vragen over wat je lievelingskleur is, je favoriete t.v.-programma en wat je later wilt worden. Ook leuk! DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: JUSTIN DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: MANON DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: EWOUT DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: ESTHERLees meer »
© 2017 HealthyJuf