4 WEKEN PLANKING CHALLENGE VAN CHRISSY

Hallo allemaal, Mijn naam is Chrissy. Ik ben 28 jaar jong, enthousiast, optimistisch en liefdevol. Ik werk in de ouderenzorg en ben hiernaast een opleiding tot gewichtsconsulent aan het volgen. Al mijn gehele leven vind ik sporten leuk, maar niet eerder vond ik iets wat ik zo leuk vond, dat ik het ook daadwerkelijk vol hield. Tot ik [...]

2 WEEKS PLANKING

1, 2, 3...Plank! Elke dag steeds langer in een plank staan en aan het einde van je eerste twee weken je eigen bedachte schema zwaar gaan vinden. Jawel, het overkwam HealthyJuf. Wát een grap, maar wel een waarheid als een koe! Ik vind zowaar mijn eigen schema zwaar worden. Al is in dit geval opgeven [...]

VEGETARISCH

'Liefje', appte ik nog gauw naar mijn vriend. 'Zeg je wel even tegen je ouders dat ik twee weken vega eet en ik daarmee a.s. zondag start!' #2WEEKSVEGETARIANCHALLENGE Wàt een geluk dat ik mijn challenges altijd op de zondag start, want die zaterdag gingen we nog uitgebreid steengrillen met de family. De laatste avond nog [...]

100 PUSH-UPS

Lieve Karin, Toen ik begin dit jaar een oproepje deed voor leuke tweewekelijkse challenge-ideeën, opperde jij het idee om iedere dag 100 push ups te doen. Dat idee van jou kwam niet zomaar uit de lucht vallen weet ik. Je postte namelijk vlak voor mijn oproepje op instagram, dat je crossfittraining killing was geweest. Jullie [...]

100 push-up challenge van Charlotte

Hoi! Ik ben Charlotte, 26 jaar, promovenda en docente en als het op sporten aankomt een vrolijke stuiterbal die alles wilt proberen. Ik word helemaal zen van meditatie en yoga, til ik graag gewichten in de sportschool en ren ik een aantal keer per week achter de bal aan op het hockeyveld. Samen met mijn [...]

MEDITEREN

Wat vliegt de tijd toch in het nieuwe jaar. De tweede challenge zit er alweer op. Twee weken lang iedere dag mediteren. Om het mezelf wat gemakkelijker te maken installeerde ik hiervoor de app CALM op mijn telefoon. INSOMNIA Al geruime tijd kamp ik met slaapproblemen. Niet kunnen inslapen, doorslapen of gewoon helemaal niet slapen. [...]