DE VRIENDEN VAN HEALTHYJUF: JOYCE

Het vriendenboekje, wie kent hem niet van school? Twee pagina's vol vragen over wat je lievelingskleur is, je favoriete t.v.-programma en wat je later wilt worden. Stiekem erg leuk om in te vullen en jaren later niet minder leuk om terug te lezen. HealthyJuf heeft ook veel vrienden, heel veel vrienden zelfs! Sommige met een [...]

PROTEIN BAR

Protein bars, oftwel eiwitrepen zijn repen waar extra veel eiwitten in zitten. Een soort healthy versie van de bounty zeg maar. Mensen die veel sporten eten ze voornamelijk, omdat juist die mensen veel eiwitten binnen willen krijgen voor de opbouw en herstel van hun spieren. Het aanbod aan eiwitrepen is enorm en ik moet eerlijk [...]

HEALTHBOX

Je dagelijkse dosis gezondheid in een box, dát is de Healthbox. Een doos vol (h)eerlijke producten die elke fitgirl nodig heeft voor een healthy lifestyle. Omdat ik vorige maand een top aantal volgers had op mijn instagram en facebookpagina mocht ik twee van zulke mooie boxen weggeven. Wat een geluk dat ik weer een box thuis [...]

CHOCOLADE-FRAMBOOSWAFELS

Frambozen zijn echte pareltjes binnen de vruchten. Weet jij bijvoorbeeld dat framboosjes: Rijk zijn aan vitamine C. Veel vezels bevatten. Vol anti-oxidanten zit. Je spierherstel bevordert na flinke inspanning. Toen ik dit las op de website van mens en gezondheid heb ik mijn vriezer vol gelegd met deze schatjes, al zijn ze vers natuurlijk het lekkerst! In [...]

NUTELLA PINDAKAAS BANANENBROOD

NUTELLA + BANAAN + PINDAKAAS = LIEFDE Deze cake is precies wat je lijf nodig heeft vlak na een zware workout. Snelle koolhydraten die je lichaam na zwaar werk te hebben geleverd echt wel hebben verdiend. Zeker als ze in de vorm van natuurlijke suikers zijn (uiteindelijk is chocolade toch ook gewoon van cacaobonen gemaakt [...]