MARATHONVOORBEREIDING

 Wat ik in de voorbereiding van mijn tweede marathon anders heb gedaan... De voorbereiding van mijn eerste marathon ging bepaald niet van een leien dakje. Ik had in mijn hoofd gehaald dat ik een marathon wilde lopen en vond dat ik dat ook wel moest kunnen aangezien ik al heel wat jaren loopervaring had. Wat [...]

Tweeënveertig kilometer en honderdachtennegentig meter

Geen ‘veertig kilometer’, geen ‘het is iets meer dan veertig kilometer’, geen ‘tweeënveertig kilometer’ en al helemaal niet ‘ach na dertig kilometer is het allemaal mentaal toch’? De afstand der afstanden, de eeuwenoude klassieker onder de hardloopwedstrijden is om precies te zijn tweeënveertig kilometer en honderdachtennegentig meter. En ja, ook na tweeënveertig kilometer tellen die [...]

INTERVALTRAINING

Hoi! In het vorige artikel over hardlooptrainingen heb ik een aantal soorten hardlooptrainingen beschreven. Een van de leukste daarentegen heb ik bewaard voor de blog van vandaag: de intervaltraining! Yeey! Liefde! <3 Waarom ik intervaltrainingen zo leuk vind? Er zijn zoveel verschillende soorten dat het nooit saai is, ze hoeven niet lang te duren dus kunnen [...]

HARDLOOPTRAININGEN

Zo, nu iedereen zo goed mogelijk zijn best doet om blessures te voorkomen (bekijk de tips uit mijn vorige blog over blessurepreventie) is het tijd eens nader in te gaan op verschillende soorten hardlooptrainingen. Hardlopen saai en eentonig? Zeker niet! Naast dat je natuurlijk overal ter wereld kunt hardlopen en zo er dus voor kan zorgen [...]

BLESSUREPREVENTIE

Het lentezonnetje gaat steeds meer schijnen en vroeg opstaan wordt makkelijker met als gevolg dat de parken volstromen met hardlopers die ontwaken uit de koude winterslaap. Voor de mooi-weer-lopers is het tijd om aan de bak te gaan en voor de all-year-round-lopers kan het nooit kwaad weer even te focussen op blessurepreventie. Dit zijn zeker [...]