Ik mocht de Avanca D1 sports headset proberen! Dit kwam precies op het juiste moment, want ik was al eventjes op zoek naar een fijne manier om naar mijn eigen muziek te kunnen luisteren tijdens mijn workouts. Sinds ik dit jaar ben gestopt met crossfit en ik tegenwoordig los ga in de gym en zo [...]
Wat ik in de voorbereiding van mijn tweede marathon anders heb gedaan... De voorbereiding van mijn eerste marathon ging bepaald niet van een leien dakje. Ik had in mijn hoofd gehaald dat ik een marathon wilde lopen en vond dat ik dat ook wel moest kunnen aangezien ik al heel wat jaren loopervaring had. Wat [...]
Geen ‘veertig kilometer’, geen ‘het is iets meer dan veertig kilometer’, geen ‘tweeënveertig kilometer’ en al helemaal niet ‘ach na dertig kilometer is het allemaal mentaal toch’? De afstand der afstanden, de eeuwenoude klassieker onder de hardloopwedstrijden is om precies te zijn tweeënveertig kilometer en honderdachtennegentig meter. En ja, ook na tweeënveertig kilometer tellen die [...]
Hoi! In het vorige artikel over hardlooptrainingen heb ik een aantal soorten hardlooptrainingen beschreven. Een van de leukste daarentegen heb ik bewaard voor de blog van vandaag: de intervaltraining! Yeey! Liefde! <3 Waarom ik intervaltrainingen zo leuk vind? Er zijn zoveel verschillende soorten dat het nooit saai is, ze hoeven niet lang te duren dus kunnen [...]
Het vriendenboekje, wie kent hem niet van school? Twee pagina's vol vragen over wat je lievelingskleur is, je favoriete t.v.-programma en wat je later wilt worden. Stiekem erg leuk om in te vullen en jaren later niet minder leuk om terug te lezen. HealthyJuf heeft ook veel vrienden, heel veel vrienden zelfs! Sommige met een [...]
Zo, nu iedereen zo goed mogelijk zijn best doet om blessures te voorkomen (bekijk de tips uit mijn vorige blog over blessurepreventie) is het tijd eens nader in te gaan op verschillende soorten hardlooptrainingen. Hardlopen saai en eentonig? Zeker niet! Naast dat je natuurlijk overal ter wereld kunt hardlopen en zo er dus voor kan zorgen [...]
Het lentezonnetje gaat steeds meer schijnen en vroeg opstaan wordt makkelijker met als gevolg dat de parken volstromen met hardlopers die ontwaken uit de koude winterslaap. Voor de mooi-weer-lopers is het tijd om aan de bak te gaan en voor de all-year-round-lopers kan het nooit kwaad weer even te focussen op blessurepreventie. Dit zijn zeker [...]
Zondag 20 maart a.s. doe ik voor de derde keer mee aan een groot hardloopevenement, de Utrecht Marathon. Ik loop hier de 10 km voor het goede doel: Fonds Psychische Gezondheid. Om te kunnen begrijpen waarom ik ooit ben gaan hardlopen moeten we even een paar jaartjes terug in de tijd. Terug naar de zomer van [...]