• Twee jaar geleden deed ik ook al een push up challenge. Twee weken om precies te zijn. Maar als de dag van gister weet ik nog hoe zwaar ik dat toen vond. De eerste week was nog wel te doen, maar de tweede was echt spicyyyy! Het voordeel van een challenge voor de tweede keer doen is

  • Wie heeft ze af en toe niet, emoties die zo’n groot loopje met je nemen dat ze je gedachtes volledig beïnvloeden.  Die gedachtes kunnen zeer hardnekkig zijn en je volledig uit balans brengen. Het gevoel hebben dat je niet goed bent, een ander alles beter kan, niemand je begrijpt

  • Mag ik je uitnodigen? Uitnodigen je ogen te sluiten, je hand op je buik of hart te leggen en te voelen, te voelen naar wat je het liefst zou willen op dit moment in je leven. Die ene grote droom te dromen. En mag ik je dan uit nodigen te vergeten dat die droom een droom is, maar te

  • In de zomer vind ik het heerlijk om een salade te eten. Je kunt er zo fijn mee variëren en eten als hoofd-, lunch of bijgerecht. Deze frisse couscoussalade is vegetarisch en barst van de vitamientjes! Heerlijk op een warme zomeravond met een zelfgemaakte citroen-muntlimonade.

  • Mediteren is hip, hot en happening en niet zonder reden. Ons leven is er in de loop der jaren niet bepaald rustiger op geworden. We worden overladen met keuzemogelijkheden, multitasken er lustig op los, worden constant gevoed met nieuwe informatie en willen ook nog eens de beste

  • Nog twee uurtjes en dan zit de tweede dag van de ramadan erop. Ik, als niet moslim, doe dit jaar mee aan de ramadan en krijg hierover veel vragen. Niet alleen maar vragen overigens. Ook veel verbaasde blikken, mooie reacties en lieve uitnodigingen. Ik zal zo goed als mogelijk

© 2017 HealthyJuf