Categorie: Fit

  • Na jaren in het basisonderwijs te hebben gewerkt durf ik hardop te zeggen dat elk kind van bewegen houdt. De vorm waarin, ja die verschilt. Vandaag geen blog over een detox, een lekker, maar not-so-healthy recept of een challenge. Nee, vandaag een pleidooi waarom kinderen zouden

  • Het lentezonnetje gaat steeds meer schijnen en vroeg opstaan wordt makkelijker met als gevolg dat de parken volstromen met hardlopers die ontwaken uit de koude winterslaap. Voor de mooi-weer-lopers is het tijd om aan de bak te gaan en voor de all-year-round-lopers kan het nooit kwaad

  • April is lente. Lente is zon. Zon is bloot. Bloot is een strak lijf. Hoewel ik ook nog steeds wacht op een wonder en maar niet begrijp dat er nog geen vetarme, suikervrije, calorieloze, maar bomvol vitamines en mineralen zittende chocolade is uitgevonden, zullen we dat strakke lichaam

  • Zondag 20 maart a.s. doe ik voor de derde keer mee aan een groot hardloopevenement, de Utrecht Marathon. Ik loop hier de 10 km voor het goede doel: Fonds Psychische Gezondheid. Om te kunnen begrijpen waarom ik ooit ben gaan hardlopen moeten we even een paar jaartjes terug in de tijd.

  • “Depression is not a sign of weakness. It means you have been strong for far too long.” Toen ik in 2012 thuis kwam te zitten met een burn-out was dat vreselijk. Een jaar lang moe zijn en niet goed slapen. Je ene been nauwelijks nog voor het andere kunnen zetten en

© 2017 HealthyJuf